La Sophrologie

Qu’est ce qu’un sophrologue ?

On ne peut être sophrologue si l’on est pas tourné vers l’humain. En effet, c’est un métier qui s’exerce dans la relation d’aide et d’accompagnement. Pour cela le sophrologue doit se connaitre car il doit posséder des qualités d’écoute et de bienveillance. De même qu’il doit faire preuve de tolérance et ne pas imposer ses croyances. Il doit respecter une charte déontologique.

Le sophrologue ne donne pas de conseils, de réponses toutes faites, des solutions tracées, et ne dit pas ce qui lui semblerait bien ou mal.

Un sophrologue ne dirige pas, ne suggère pas et d’une manière générale n’agit pas sur l’autre. La relation spéciale qui existe entre un sophrologue et un sophronisant est une relation d’adulte à adulte qui se réalise grâce à un climat de confiance, d’échanges, d’empathie du sophrologue.

Un sophrologue ne reste qu’un « passeur » qui se doit être le plus juste possible, conscient de ses limites. Il se doit d’être dans sa réalité objective, apprendre à voir les choses comme elles sont, développer plus de réalisme et donc d’efficacité dans l’action. D’où la nécessité d’âtre encadré par une personne compétente et appliquant elle-même ce qu’elle propose.

Le sophrologue exerce en cabinet ou au domicile de la personne quel que soit son âge. Il peut aussi réaliser des séances collectives dans des lieux divers (entreprise, espace de bien-être, centres sportifs, hôpitaux, maison de retraite, école…)

Pour qui ? et dans quel objectif ?

  • Enfants à partir de 5 ans (technique particulière à la sophrologie ludique)
  • Adolescents
  • Adultes
  • Seniors

Lors de la première séance de sophrologie, le sophrologue prend le temps nécessaire avec vous pour connaitre les raisons qui vous amènent à vous tourner vers la sophrologie. Certaines personnes souhaitent simplement découvrir la sophrologie sans avoir aucun stress, simplement pour acquérir quelques outils pour être bien avec soi-même et les autres.

La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et trouver un meilleur équilibre.

Dans l’objectif de :

  • Gérer son stress / ses émotions
  • Apprendre à se relaxer
  • Retrouver la confiance en soi
  • Améliorer son sommeil
  • Se préparer à une épreuve et mieux la vivre (examens, intervention chirurgicale, voyage…)
  • Accompagne une situation de sevrage (tabac, nourriture, alcool…)
  • Se préparer à la maternité
  • Accompagner une fécondation In Vitro (FIV)
  • Dynamiser ses projets professionnels
  • Revitaliser son existence.

La sophrologie est un entraînement et sa pratique n’exclue pas la consultation d’un médecin ou de prise médicamenteuse si nécessaire.

En cinq séances de sophrologie le patient voit son état s’améliorer. Il détient des outils qu’il peut utiliser en toute autonomie.