Description du projet

LA RELAXATION EVOLUTIVE ET EXPRESSIVE 

 

Elle est Évolutive pour trois raisons :

•  Ce n’est pas une méthode figée, mais un « savoir-faire » pratiqué à partir d’un « savoir-être » qui sait évoluer pour s’adapter à tous …

•  Elle évolue en s’enrichissant des nouvelles pratiques et découvertes psychocorporelles … et des richesses et acquis personnels du praticien…

•  Elle a comme objectif de permettre aux clients de se re-trouver, d’assouplir les limites qui les gênent, de re-mobiliser leurs ressources et potentialités intérieures, de découvrir de nouveaux espaces… et donc d’accompagner le mouvement d’évolution de vie de chacun…

Elle est aussi Expressive : dans le sens où elle favorise l’expression spontanée (verbale, corporelle, créative, émotionnelle, artistique….) de l’être.

En résumé : La Relaxation Évolutive et Expressive propose à chacun de découvrir, expérimenter et développer les outils de sa propre détente ainsi que de mobiliser ses ressources et potentialités au service de son être.

Elle favorise l’autonomie, la liberté, l’adaptabilité, la créativité l’évolution et l’expression de la personne.

Sont ainsi utilisées différentes méthodes et approches de Relaxation

  • Training Autogène – méthode Jacobson – outils Vittoz – Relaxation Active – Yoga-Nidra – approches Alpha, Mindfulness, …
  • Sophrologie (Relaxations Dynamiques et Statiques), 
  • Travail Respiratoire (le Souffle), 
  • Visualisation (mentale, créatrice, alpha et positive), 
  • Travail Corporel et énergétique (polarités, gym énergétique, harmonisation, …),  
  • Dynamiques Méditatives (statiques, dynamiques ou en marchant, Pleine Conscience), 
  • Massages de Bien-Être (Somatorelaxations, Relaxation coréenne,…), 
  • Expression de soi et de créativité…


Extrait de la relaxation évolutive, site de la F.I.R.